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薄荷信箱健康体重的判断标准有哪些?

薄荷健康2018-11-08 11:58:21

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可以用体重指数(BMI)来判断自己是否属于肥胖


BMI=体重kg/身高m2

小于18.5属于体重过低

18.5-23.9属于正常范围

24-27.9属于超重

28以上属于肥胖


体重指数虽然简单,应用普遍,但有一定局限性,它无法判断体内脂肪的含量,所以对于运动员或者水肿的人,BMI并不能来判断肥胖度。


其次,腰围是用来测定体内脂肪分布异常的指标,正常腰围的判断标准是:男性不大于85cm,女性不大于80cm。


另外,腰臀比(腰围:臀围)是预测肥胖的指标,我国的标准是:男性不大于0.9,女性不大于0.85.


腰臀比可用于判断内脏的肥胖程度,可预测患心脏病的风险。


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