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老人心理健康的六大标准 原创

BJC1472019-01-10 09:18:59

  老年人心理健康的标准国内外说法不一,结合我国的实际情况,我们将其做了一个界定,以供老年朋友参考。


保持良好的认知功能

  【点评】调查发现,我国60岁以上老年人轻度认知功能损害的患病率约40%。而认知功能决定了老年人的社会功能和生活质量,是老年期最为重要的健康标准之一。

  老年人认知功能正常表现为:

  感知觉、定向力(即对时间、地点、人物以及自身状态的认识能力)正常;

  记忆力正常,除良性遗忘(对事件的某些细节准确回忆存在困难)外,不出现明显的记忆损害;

  思维逻辑清晰,做事果断,具有准确的判断力及决策能力;

  具备一般的生活能力和社会常识,并能及时更新。


保持平和的心态

  【点评】人到老年,各种生理机能均严重下降,躯体疾病增加,此时保持一个平和的心态尤为重要。

  但有些老年人不服老,总和年轻时代比较,勉强做力所不能及的事情,在达不到预期目标后出现强烈的挫败感;

  有些老年人自我评价过低,觉得什么也做不好,心态失衡。

  所以,心理健康的老年人应经常保持良好、积极、乐观、开朗的心态,不攀比、不自卑,顺其自然。


拥有愉快的心情

  【点评】据统计,老年人最严重的心理疾病为抑郁症。其原因有很多,包括躯体疾病影响、退休后的心理落差、孤独感、经济拮据等。

  老年人要保持心情愉快,应走出家门,多散心,多与其他人聊天;

  适度表达和释放不愉快的情绪;

  重建更广泛的兴趣爱好,让生活丰富充实。