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达到什么标准才能称为“健康的老年人”?

乐馨之家2019-02-18 11:08:34


进入老年的身体变化


一是体表形态的改变。须发变白、稀疏,皮肤变薄出现皱纹,牙龈萎缩,牙齿松动脱落,耳垂逐渐延长,骨骼肌的萎缩等,都是正常变化。


二是器官功能的下降。视、听功能下降,心脏的搏出量减少为年轻时的一半左右,肺活量减少50%~60%、肾脏的清除能力减少40%~50%。脑组织的改变,例如脑组织萎缩、脑回的变宽,神经细胞的减少,这个主要表现在大脑的供氧量降低和脑血管的阻力增加,这带来记忆力下降,头晕等问题。


三是机体的调控能力下降。学习、运动的反应速度下降,另外免疫的防御能力和监视能力下降,这就是为什么老年人容易发生多种感染性疾病,或者恶性疾病的原因。


衰老算不算疾病?


人人都会老,

那么什么样的老年人,

才算健康的老年人?


衰老并不是一种疾病,而是生命的必然过程,衰老导致功能减退,从而导致各种疾病的发生。但老年人常常把机体功能减退当成一种病态,这是认识上的误区。其实,衰老受到多种内、外因素的影响,比如生活环境、个人习惯、遗传因素等。老年人在功能衰退的过程中,只有一部分会导致疾病的发生。


老年人健康的内涵


世界卫生组织将健康定义为:人的健康是躯体、精神和社会生活的完好状态,不仅仅是没有疾病或不虚弱。用十六个字概括一下就是:无病无弱、身心健全、社会适应、环境和谐。


对于健康老年人,中华医学会也给出了一个标准供大家参考:

1、躯体无明显的畸形,无明显的驼背等不良体形;

2、神经系统基本正常,无偏瘫,老年人无痴呆,或者其他神经系统疾病;

3、心脏的基本功能正常,无高血压、冠心病及其他的器质性的心脏病;

4、无明显的肺功能下降或者不全,包括慢性的肺部疾病;

5、无肝硬化、肾脏疾病及恶性肿瘤。


五好老人


老年人可以从以下几个方面初步评价自己的健康状态,简称“五好”老人:

第一,胃口好;

第二,大小便好,大小便是人体健康的一个重要的指标!

第三,睡眠好;

第四,思维好;

第五,腿脚好。


壳寡糖为老人健康保驾护航


壳寡糖,取自大自然中的蟹类、贝壳、虫甲壳,它的前身是甲壳素、壳聚糖。甲壳素经过脱乙酰处理成为壳聚糖,壳聚糖经过酶解后制成小分子壳寡糖。壳寡糖是自然界中唯一的带正电荷、阳离子碱性氨基低聚糖。由2—10个单糖分子通过糖苷键链接形成的直接链或者支链的糖类,是人体细胞膜表面糖链中最重要、最具活力、最有效的功能糖,被称作人体必需的“第六生命要素”,被业内人士称作“长寿因子”。


壳寡糖几乎百分之百可溶于水。它具有人体亲和性、杀菌性以及能排除胆固醇、氯离子、重金属和放射性核素的性能,能够阻断癌细胞转移,活化机体细胞,增强人体免疫功能,调整体液酸碱度,从而对现代人,特别是广大中老年人易患的癌症、心脑血管疾病、糖尿病、高血压病、高血脂病、肥胖病、肝病等有非常好的效果。


它具有一参、二调、三提、四降、五排的功效


一参:参与细胞膜糖链的修复和蛋白质的合成。

二调:调节体液酸碱度、调节肠胃功能。

三提:提高免疫细胞活性、提高新陈代谢水平、提高抗癌能力。

四降:降血脂、降血糖、降血压、降血尿酸。

五排:排除乳酸等酸性物、排除自由基等氧化物、排除毒素与废物质、排除重金属、排除多余胆固醇和脂肪。


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